1、使用適合自己的低流量要求的棉條。

2、慢慢地把棉條置入陰道，不要硬塞。

3、在經期開始的幾天，好與護墊一同使用。

4、如果棉條不能順利置入，使用少量潤滑劑。

5、防止中毒性休克綜合癥，千萬不要把棉條留在陰道超過8小時。棉條放入后超過8小時仍不更換，細菌就開始滋生并釋放毒素，每4~6小時更換一次，如果晚上的量比較大，要在翌日清晨及時更換。

6、要勤更換衛生棉條，時間過長細菌就開始滋生并釋放毒素對身體不利，而且時間過長衛生棉條吸取了大量的經血后有可能會不易取出甚至是需要去醫院才能取出來。