出門在外難免要上公共廁所，而廁所的衛生問題卻另人們十分困擾。近日，美國“網絡醫學博士”載文，總結了九個上公共廁所的健康衛生小貼士。

一、外側的廁位干凈。人們如廁時通常喜歡選擇安靜的地方，所以公共衛生間內靠里、角落的廁位往往被用得多、也是臟的。靠外面的廁位反而干凈，不過其隱私性也差。當然，您也可以在清潔衛生和隱私安靜之間折中選擇。

二、盡量使用馬桶紙墊。別小看公共衛生間提供的薄薄一層馬桶紙墊，它確實能有效抵御他人留下的有害細菌。要想增強防護效果，您可選擇多墊上幾層馬桶紙墊。如果公共廁所里不提供紙墊，可以用衛生紙墊在馬桶上。需要提醒的是，很多人如廁時會蹲在馬桶上，這樣是極其不安全的。

三、要記得備足衛生紙。這點其實再簡單不過了，但卻易被人忽視。上廁所前，要檢查廁所內的衛生紙是否充足，或自備衛生紙。

四、避免直接用手去沖廁所。除了自動感應沖水裝置和腳踏式沖水開關之外，其他的沖水開關都極易使人沾染細菌等，好避免直接用手去觸動開關，可用衛生紙包裹著觸動。

五、坐便器內投一張紙防迸濺。如廁尷尬的莫過于坐便器內的水花濺到臀部，不僅不舒服，還存在很嚴重的健康威脅。如廁前可以先在坐便器里投張紙巾，可有效減輕沖力，避免水花濺起。不過衛生紙別扔得太多，否則可能導致坐便器堵塞。

六、便后洗手至少30秒。便后要認真洗手，盡量用肥皂和熱水，至少要洗30秒鐘，確保雙手直到腕部都洗干凈。

七、謹慎使用自動干手機。為了節約紙張、保護環境，不少公共衛生間里都配了自動干手機。可有的干手機是需要按下按鈕啟動的，這個按鈕可能就沾了很多細菌。此外，干手機吹出的熱風可能是衛生間內污染的空氣，反而會把細菌吹到洗干凈的手上，外出時好用自備手絹或紙巾擦手。

八、水龍頭其實也很臟。很多人認為衛生間里肯定是廁位臟，其實也不盡然。衛生間的地面、洗手池都可能很臟。特別是洗手池，除了潮濕適合細菌滋生之外，水龍頭把手也可能非常臟。

九、利用紙巾隔絕細菌。紙巾不光是用來擦手的，還能在公共衛生間內提供額外的保護，比方說開關門時在門把手上先墊上紙巾，從而盡可能減少細菌危害。